Republica Moldova revine la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie. Ceasurile vor fi mutate cu o oră în urmă, de la 04:00 la 03:00. Astfel, ultima duminică a lunii octombrie va avea 25 de ore.
Ora suplimentară de somn poate veni însă și cu un disconfort temporar. Potrivit medicilor, schimbarea programului poate provoca oboseală, somnolență, iritabilitate, dificultăți de concentrare și tulburări ale somnului. Pentru unele persoane, adaptarea organismului durează câteva zile, transmite tv8.md.
Neurologul și somnologul Adrian Lupușor explică faptul că modificarea orei poate afecta atât tensiunea arterială, cât și echilibrul emoțional. Unele persoane pot deveni mai anxioase sau pot avea oscilații ale dispoziției. Efectele pot fi resimțite și de copii, care, în zilele următoare, ar putea întâmpina dificultăți de atenție și concentrare la școală.
Pentru a face tranziția mai ușoară, specialiștii recomandă modificarea treptată a orelor de culcare și trezire, cu aproximativ 10–15 minute pe zi, înainte de schimbarea orei. Lumina naturală din primele ore ale dimineții, un program constant de odihnă și reducerea consumului de cafea și alcool pot ajuta la diminuarea disconfortului. Dacă apare oboseala în timpul zilei, poate fi utilă o pauză de somn de 20–30 de minute după-amiaza.
Alternarea orei de vară cu cea de iarnă a fost introdusă pentru folosirea mai eficientă a luminii naturale și reducerea consumului de electricitate. Experții în energetică afirmă însă că avantajele economice ale acestei măsuri sunt astăzi mult mai mici.
Potrivit directorului Institutului de Energetică al Academiei de Științe a Moldovei, Mihai Tîrșu, răspândirea iluminatului LED a redus considerabil economiile asociate schimbării orei. El explică faptul că, dacă anterior acestea puteau ajunge la aproximativ 10% din energia utilizată pentru iluminat, în condiții similare ar fi acum de trei-patru ori mai mici, adică de circa 2–3%.
Republica Moldova și statele Uniunii Europene continuă să aplice schimbarea sezonieră a orei. Alte țări, printre care Rusia, Turcia, China și India, nu mai folosesc acest sistem.
În Republica Moldova, eliminarea schimbării orei a fost propusă în 2021. Autoritățile au ales atunci să aștepte o decizie comună la nivelul Uniunii Europene.
