În contextul temperaturilor extreme prognozate pentru perioada 28 iunie – 1 iulie, Ministerul Sănătății îndeamnă cetățenii să ia măsuri de protecție pentru a preveni efectele caniculei asupra sănătății. Recomandările au fost emise după instituirea codurilor galben, portocaliu și roșu de caniculă, informează MOLDPRES.
Autoritățile recomandă evitarea expunerii la soare în intervalul orar 11:00–18:00 și purtarea pălăriilor sau a basmalelor, precum și a hainelor lejere, din fibre naturale și în culori deschise.
Totodată, este indicată limitarea efortului fizic intens în aer liber în orele cele mai călduroase și menținerea unei hidratări corespunzătoare prin consumul a cel puțin doi litri de lichide pe zi, în cantități mici și regulate. Sunt recomandate apa, ceaiurile neîndulcite, dar și fructele și legumele bogate în apă.
Ministerul Sănătății atrage atenția că alcoolul, băuturile cu un conținut ridicat de cofeină sau zahăr favorizează deshidratarea și ar trebui evitate în această perioadă.
Pentru răcorirea organismului, specialiștii recomandă dușurile cu apă călduță și evitarea schimbărilor bruște de temperatură.
O atenție sporită trebuie acordată copiilor, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și pacienților cu boli cronice, categorii considerate cele mai vulnerabile în timpul valurilor de căldură.
Autoritățile reamintesc că nici copiii și nici animalele de companie nu trebuie lăsați în autoturisme parcate, nici măcar pentru câteva minute, deoarece temperatura din interior poate crește rapid și le poate pune viața în pericol.
Pentru menținerea unei temperaturi confortabile în locuințe, se recomandă închiderea ferestrelor orientate spre soare pe timpul zilei, folosirea jaluzelelor sau a draperiilor și aerisirea încăperilor dimineața și seara.
În ceea ce privește utilizarea aparatelor de aer condiționat, temperatura din interior ar trebui să fie cu aproximativ 5 grade Celsius mai mică decât cea de afară, iar ventilatoarele nu sunt recomandate atunci când temperatura din încăpere depășește 32 de grade Celsius.
Dacă apar simptome precum amețeli, stare accentuată de slăbiciune, dureri puternice de cap, confuzie sau pierderea cunoștinței, Ministerul Sănătății recomandă solicitarea de urgență a asistenței medicale.
